На столицу надвигается Орда чудовищ. Армия в панике, но только не База. Для него вторжение — это масштабный кроссфит и работа с экстремальными весами. Возглавив штрафную роту отморозков, он превращает их в элитный «Силовой блок» с помощью белковой диеты и становой тяги с брёвнами...